主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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サラヤ株式会社 さんのマイページ
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194kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘辛い味付けでにんじん嫌いな方にもぴったり！お弁当のおかずにもいいですね
0.0 
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8951 投稿者：サラヤ株式会社
198kcal
（1人分）
調理時間：約60分
かぼちゃの甘みとトマトの酸味が相性バツグンです。デザートにもおすすめ。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8949 投稿者：サラヤ株式会社
158kcal
（1人分）
調理時間：約60分
電子レンジにかけて混ぜるだけ、とってもカンタンでおしゃれな一品です。香ばしく炒ったアーモンドスライスがアクセントに。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8905 投稿者：サラヤ株式会社
187kcal
（1人分）
調理時間：約60分
かぼちゃをまるまるいただけます。プリンはもちろん、器のかぼちゃも皮ごと食べられ、しっとりとして美味です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8904 投稿者：サラヤ株式会社
313kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
盛り付けもハローウィン風にしてみました。とってもかわいいでしょ。中にはとろーりチーズが入っています。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8903 投稿者：サラヤ株式会社
536kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
粉から作る本格カレーで家族をびっくりさせてみてはいかがですか？ラカントが隠し味となっていっそう深みをまします。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8901 投稿者：サラヤ株式会社
144kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
さくさくの皮にかぼちゃのクリームがとろーり。パーティーにぴったりです。8個
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8899 投稿者：サラヤ株式会社
249kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いつもの麻婆豆腐をパーティ風に仕上げれば、豪華な一品になりました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8898 投稿者：サラヤ株式会社
203kcal
（1人分）
調理時間：約30分
混ぜるだけでとってもカンタン。ホタテのうまみがあっさりした大根にぴったりです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-25 レシピID：8886 投稿者：サラヤ株式会社
101kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さっぱりとして口当たりのよい、ほっとするような一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-24 レシピID：8885 投稿者：サラヤ株式会社
452kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちょっと贅沢なサンドウィッチはいかが？手作りのソースで一味もふた味味も違います！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-24 レシピID：8884 投稿者：サラヤ株式会社
155kcal
（1人分）
調理時間：約45分
黒こしょうの風味と甘みのあるタレがピッタリ！盛り付けもおしゃれにしてね☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-25 レシピID：8883 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラム酒につけたドライフルーツをたっぷり使った大人なパウンドケーキです。＜型２１×８×６ｃｍ＞
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-24 レシピID：8882 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
子供が喜びそうな具材を選びました。形にこだわってお正月らしく華やかにしましょう。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-24 レシピID：8881 投稿者：サラヤ株式会社
112kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
黒豆もちょっとした工夫で子供が大好きなメニューになります！8個
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-24 レシピID：8880 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お正月の定番松風焼きも、形を変えればお子様も大喜びです！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-24 レシピID：8879 投稿者：サラヤ株式会社
164kcal
（1人分）
調理時間：約60分
たまごをふんわり甘く味付けしました。三色に色づけて見た目にも楽しく仕上げました。形は多少不ぞろいでもかわいく仕上がります
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-24 レシピID：8878 投稿者：サラヤ株式会社
68kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゆりねでいつもと変わったきんとんはいかが？もちろんラカントＳでカロリー控えめ。ゆりねのほっこり感がおいしい一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-24 レシピID：8877 投稿者：サラヤ株式会社
109kcal
（1人分）
調理時間：約60分
牛肉ならお子様も喜んで食べてくれるかも。ステーキ肉を使って甘辛く炊き上げました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-24 レシピID：8876 投稿者：サラヤ株式会社
264kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こっくりとした大人味のチーズケーキ。ココアをきかせてマーブルに仕上げれば、甘すぎるのが苦手な方にもおすすめできますよ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-23 レシピID：8875 投稿者：サラヤ株式会社
