主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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162kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根おろしダイエットをしています。上の方はそのままでおいしいですが、真ん中から先が苦いので白だしでさっぱりと煮ます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-26 レシピID：13157 投稿者：みみさん
309kcal
（1人分）
調理時間：約5分
胡麻和えは意外とカロリー高めですが、ラカントS液状が０kcalなので、グンとカロリーを抑えられます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：7476 投稿者：みみさん
152kcal
（1人分）
調理時間：約5分
甘辛なので、子供もぱくぱく食べてくれます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-03 レシピID：6105 投稿者：みみさん
