主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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929kcal
（1人分）
318kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寿司酢にラカントS液状を使いました。カロリーオフになり、液状なので、砂糖を溶かす手間も省けます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-04-18 レシピID：24315 投稿者：Marble
115kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
調理時間：約5分
寒い冬においしい大根をピリから、コクウマに炊いてみました。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-02-08 レシピID：17413 投稿者：Marble
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヘルシーな黒胡麻と豆乳を使った簡単な冬の温かい汁粉です
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-02-08 レシピID：17412 投稿者：Marble
181kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クリスマスに白いケーキを作りたい！でもオーブンがない！という場合でも大丈夫なケーキです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-25 レシピID：16932 投稿者：Marble
