主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
はなこ さんのマイページ
201件目から220件目を表示
587kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
綺麗に、綺麗に、作るのはチョット大変かもしれませんが、お家で美味しく頂くのなら、自家製でも十分＾＾（18cm型）
0.0 
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-05 レシピID：6188 投稿者：はなこ
191kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
すこーしくらい形が悪くたって！それがおうちご飯の良いところ♪簡単ロールケーキに是非挑戦してみて下さい＾＾２７×２７㎝の型
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-05 レシピID：6187 投稿者：はなこ
118kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ピザソースも簡単にできますので、是非やってみて下さいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6186 投稿者：はなこ
431kcal
（1人分）
調理時間：約45分
味付けはお砂糖とお醤油だけの、簡単肉じゃが。 お砂糖とお醤油のつやが出て、食欲も倍増致しますゾ!(^^)!
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6185 投稿者：はなこ
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シナモンと一緒に、コトコト煮てみました。アルコール分が飛ぶので酔っ払わない（笑）お酒の風味が残っていて身体が温まります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6184 投稿者：はなこ
294kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スティック状にすると、見かけもとっても可愛いくなりますね。沢山作って、チョットした集まりにお出ししてもいいと思います♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6182 投稿者：はなこ
94kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
オレンジの香りがとっても良いです。太陽の下のオレンジ畑にいるイメージ(≧▽≦)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6181 投稿者：はなこ
136kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ついつい、あと１枚。やめられなくなるお菓子です～。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6179 投稿者：はなこ
513kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
コンポートといっても、そんな大層なものじゃなく・・・。ワイン・お砂糖で煮るだけ！でも、とっても美味しいのですよ＾＾。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6177 投稿者：はなこ
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
切り方ひとつで、雰囲気も食感も、そしてお味も違うように感じます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6175 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷凍庫から出てきたイチゴは、何と１キロ・・・。そのイチゴと、お砂糖６００グラムをお鍋に入れて、コトコト３０分ほど・・
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-29 レシピID：6090 投稿者：はなこ
426kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋らしくレシピを考えたいなと、秋鮭を使ってみることにしました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-29 レシピID：6089 投稿者：はなこ
82kcal
（1人分）
調理時間：約15分
朝の忙しい時間、ほっておいて完成するチョット可愛くお茶目なおかず。5個分
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-29 レシピID：6088 投稿者：はなこ
478kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ベーシックなハンバーグを作りました＾＾。玉ねぎをたっぷり＆じっくり炒めてみましたよ。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-05 レシピID：6087 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
栗の甘露煮を作りました。とっても簡単にできるので、「あの大変な、栗むきは、何だったのか？」という感じです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-29 レシピID：6086 投稿者：はなこ
113kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冬の寒い朝などに、あったまって、お野菜の成分もたっぷりとれる。オススメスープです!(^^)!スープカップ４杯分
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-29 レシピID：6085 投稿者：はなこ
384kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ラグーというのは、フランス語で「煮込み」という意味なのだそうです。ソースをラグーにしてみました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-29 レシピID：6084 投稿者：はなこ
192kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミルクジャムは買うと高い！けれど、おうちで簡単に作ることもできるのだ。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-29 レシピID：6083 投稿者：はなこ
616kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おうちで作ると、とっても簡単＆お安く！できるので、挑戦してみて下さいね＾＾。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-30 レシピID：5183 投稿者：はなこ
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミルクジャムは買うと高い！けれど、おうちで簡単に作ることもできるのだ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-30 レシピID：5181 投稿者：はなこ
