主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
kaju さんのマイページ
[最初] « 13 14 15 16 17 18 19 » [最後]
301件目から320件目を表示
413kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ズッキーニの食感も良く、なかなか美味しい仕上がりになりました。
0.0 
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7466 投稿者：kaju
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
１センチ角のゴボウ、胡麻ダレと和えただけの簡単な一品。お酢を少し多めに効かせれば、おせち料理の一品にも良いと思います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7465 投稿者：kaju
298kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寒い日にはオススメのスープです。野菜もたっぷり摂取出来ますし、体も温まる一品です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7464 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お誕生日、クリスマスなど、お祝い料理に是非どうぞ。お酒のおつまみにも美味しい一品です。
0.0 
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-19 レシピID：7463 投稿者：kaju
1138kcal
（1人分）
調理時間：約60分
味が濃厚なので、見た目以上にしっかり味が染み込んでいて、美味しく仕上がりました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-19 レシピID：7462 投稿者：kaju
175kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お好みに合わせて砂糖などをまぶしていただくのも美味しいです（ツイストドーナツなら16個分/揚げあんドーナツなら24個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7439 投稿者：kaju
577kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛乳を使ったクリームパスタですが、濃厚さは無く、サラッと軽い口当たりです。
3.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7438 投稿者：kaju
239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
具沢山で美味しいです。ピリッとした辛味も加えているので、体が温まります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7437 投稿者：kaju
219kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クリスマスパーティーなどにも喜ばれる一品です。お子様のおやつに、お酒のおつまみに。（プレーン・チーズの２種類）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7436 投稿者：kaju
296kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
とても簡単に作れるパンなので、どうぞ気軽にお試しください。（6個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7435 投稿者：kaju
146kcal
（1人分）
調理時間：約45分
モッチリとした食感のチーズパン。発酵の必要が無いので、とても簡単＆手軽に作れます。（直径3センチ×20～25個くらい）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7434 投稿者：kaju
130kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7432 投稿者：kaju
118kcal
（1人分）
調理時間：約45分
手作り独特のこのモチモチ感がたまりませんっ。（25枚分くらい）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7431 投稿者：kaju
146kcal
（1人分）
調理時間：約60分
手軽に作れますので、おやつに是非どうぞ。野沢菜などを炒めて包めば、おやきにもなります。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7430 投稿者：kaju
398kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
アップル（リンゴ煮）ケーキレシピ（クグロフ型１台分）クリスマス用のお祝いケーキにもオススメです。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-19 レシピID：7429 投稿者：kaju
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
かなりしっかりした味なので、おにぎりの具やお弁当のおかず、お酒のおつまみにもオススメの一品です。
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-19 レシピID：7426 投稿者：kaju
112kcal
（1人分）
調理時間：約45分
青唐辛子を刻んで味噌と混ぜただけの簡単な一品です。ご飯がすすむ一品です。お子様には刺激が強いのでご注意を＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7425 投稿者：kaju
178kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ちりめんじゃこと山椒の佃煮って美味しいですよね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7424 投稿者：kaju
815kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クレープにはさむものは、ジャムやクリームチーズ、チョコレートなど、季節やお好みに合わせて変えても美味しいです。
0.0
控えめ：、塩分
投稿日：2011-08-19 レシピID：7423 投稿者：kaju
203kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ポッキー味の簡単手作りスコーンレシピ（40～60個分：型サイズによる）病みつきになる味です。食べ過ぎにご注意を＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7422 投稿者：kaju
