主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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Ra・ルーチェ さんのマイページ
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85kcal
（1人分）
調理時間：約30分
炊くのは簡単です。 下ごしらえは一晩かかります。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-19 レシピID：24326 投稿者：Ra・ルーチェ
198kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ダイエット中でも気兼ねなく食べれるヘルシーなベーグルです。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-10 レシピID：24227 投稿者：Ra・ルーチェ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
毎日の食卓に欠かせないお漬物。 意外とお砂糖が多いのでラカントでカロリーオフしませんか？
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-27 レシピID：18342 投稿者：Ra・ルーチェ
96kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ラカントすき焼きのたれで炊いてヘルシーにしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-20 レシピID：16676 投稿者：Ra・ルーチェ
158kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントすき焼きのたれを使って豚軟骨でごはんもお酒も進む肉じゃがです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-20 レシピID：16675 投稿者：Ra・ルーチェ
616kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントのすき焼のたれで高カロリーの豚角煮もヘルシーに
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-20 レシピID：16674 投稿者：Ra・ルーチェ
240kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳで作った食パンでラカントを使い甘いカフェオレフレンチトーストを作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-12 レシピID：16608 投稿者：Ra・ルーチェ
294kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳで焼いた食パンでベーコンチーズフレンチトーストを作りました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-11-12 レシピID：16607 投稿者：Ra・ルーチェ
201kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳでもしっかり膨らみましたよ。 ＨＢ使用。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-12 レシピID：16606 投稿者：Ra・ルーチェ
285kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳ顆粒でピザ生地を作ってヘルシーなピザを作りました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-11-09 レシピID：16582 投稿者：Ra・ルーチェ
419kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
生地にはラカントＳ顆粒を使いラカントすき焼きのたれで牛肉を味付ました。ラカントで高カロリーなピザをヘルシーにしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-09 レシピID：16580 投稿者：Ra・ルーチェ
299kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ナン生地にチーズとラカントＳを挟んで焼きました。 ナン生地にもラカントＳを使用。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-11-08 レシピID：16567 投稿者：Ra・ルーチェ
194kcal
（1人分）
調理時間：約30分
細いフランスパンにラカントＳを煮詰めてキャラメル風ラスクにしました。 ラカントＳをお好みでたっぷり入れてコクのある甘い
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-08 レシピID：16565 投稿者：Ra・ルーチェ
