主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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277kcal
（1人分）
調理時間：約60分
かなりゆるい生地だからじっくりしっかり焼いてからひっくり返さないとぐちゃぐちゃになります。
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-22 レシピID：8730 投稿者：joli!joli!
734kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
具材はお好みでお好きな物を♪ カレーパウダーを入れれば、カレーピラブにもなりますよ！
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8726 投稿者：joli!joli!
422kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
調理時間：約60分
フードプロセッサがない場合は包丁で叩いてミンチにしても良いですよ。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-22 レシピID：8721 投稿者：joli!joli!
431kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
かつお出汁の和風ベースのきのこ餡かけをかけていただきました♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-22 レシピID：8715 投稿者：joli!joli!
220kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほとんどお野菜山盛りで富士山みたくなっちゃった！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8710 投稿者：joli!joli!
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
えただけですがとってもおいしいですよ♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8702 投稿者：joli!joli!
515kcal
（1人分）
603kcal
（1人分）
調理時間：約60分
フレンチトーストみたいだけど、卵は使ってないんですよ♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8698 投稿者：joli!joli!
724kcal
（1人分）
調理時間：約45分
「イタリアンスパゲティー」を再現してみましたと、言ってもナポリタンを半熟卵焼きの上に乗っけるだけです♪
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控えめ：
投稿日：2011-09-21 レシピID：8697 投稿者：joli!joli!
767kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
トッピングにライ麦の実を散らしてクリスピーな食感を♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8696 投稿者：joli!joli!
689kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷蔵庫の残り物だけでできちゃいます♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8695 投稿者：joli!joli!
463kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
パン粉が到底足りなかったので、こうなりましたー♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-21 レシピID：8694 投稿者：joli!joli!
289kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
またまた〈タコが入ってないけどたこ焼き〉です♪今回は「和風」にしてみました。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-21 レシピID：8693 投稿者：joli!joli!
465kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
調理時間：約60分
外はカリカリ、なかはトロリの中からちょっぴり贅沢に牛肉が出てきますー。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-21 レシピID：8691 投稿者：joli!joli!
127kcal
（1人分）
調理時間：約30分
常備菜って苦手なんですよー けど、これは簡単なので時々作ります♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8690 投稿者：joli!joli!
283kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チキンをマリネしてオーブンで焼くだけです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8688 投稿者：joli!joli!
398kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ロールキャベツから思いついたレシピ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8687 投稿者：joli!joli!
