主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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740kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことツナの和風パスタ・たっぷりの大根おろしを添えて 温かいパスタ、冷製パスタ、どちらでもお楽しみいただけます。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7821 投稿者：kaju
1122kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鮭の切り身を使った濃厚カルボナーラです。粗挽き胡椒をたっぷり効かせると、グッと美味しさがUPします。
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控えめ：
投稿日：2011-08-27 レシピID：7695 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風パスタには、刻み海苔やかつお節などを散らしても良いですね。ボリュームアップにしたい時には、温泉卵もオススメです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：7714 投稿者：kaju
208kcal
（1人分）
485kcal
（1人分）
394kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
427kcal
（1人分）
531kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘エビと岩のりのわさびクリームリングイネとびっこ添え
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：10768 投稿者：ちびこ
685kcal
（1人分）
調理時間：約30分
舞茸が加わると”和”のテイストが強くなるので、醤油で味付けをして白髪ねぎと海苔を散らして和風パスタに仕上げました。
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控えめ：
投稿日：2011-08-26 レシピID：7661 投稿者：kaju
643kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あり合わせの野菜で簡単に作れますので、冷蔵庫整理を兼ねて!?どうぞお試しください＾＾
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7663 投稿者：kaju
589kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏の定番、冷製パスタです。お好みでアレンジが効く一品です。暑い夏に冷たい麺料理を是非どうぞ。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7666 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かた焼きそばにたっぷりの野菜あんをかけた一品です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-26 レシピID：7667 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜が色鮮やかなので、それだけで華やかな印象になり、一気に食欲UPになりました＾＾
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-26 レシピID：7672 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりのニンニクと鷹の爪でペペロンチーノ風に仕上げてみました。ちょっぴり和風テイストなパスタです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-26 レシピID：7681 投稿者：kaju
7kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫の掃除のために作ったラタトゥイユを乗せて洋風でいただきました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10691 投稿者：ui.vege
484kcal
（1人分）
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