主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
657件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
575kcal
（1人分）
562kcal
（1人分）
851kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
茹で塩豚作る時に、ネギの青い部分や生姜や野菜クズを入れて煮たスープをベースに、鶏ガラ＆かつお出汁の醤油ラーメンです。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-07-19 レシピID：11860 投稿者：さちくっかりー
541kcal
（1人分）
調理時間：約45分
「テグ」は鱈、「タン」はスープのことです。手軽に韓国料理が楽しめる「キムチのタレ」を使ったお料理です。
3.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11790 投稿者：さちくっかりー
558kcal
（1人分）
調理時間：約30分
モニターで当選した、「ヤマサ 昆布ぽん酢ジュレ」ささみと枝豆、大葉を合わせて和風パスタにしてみましたよ。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：10995 投稿者：nanao
250kcal
（1人分）
714kcal
（1人分）
調理時間：約30分
温玉のせ・ホタテときのこのトマトクリームスープパスタ トマトクリームのスープパスタに温泉たまごをトッピングしました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-08-29 レシピID：7817 投稿者：kaju
785kcal
（1人分）
445kcal
（1人分）
551kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷しゃぶドレッシングにしっかり味がついているので、他の味付けはシンプルにしました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-27 レシピID：1963 投稿者：yukachi
932kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単で本格的な味が楽しめます。ベーコンとモッツァレラチーズの美味しい塩気で味を決める パスタをご紹介します。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11423 投稿者：さちくっかりー
818kcal
（1人分）
522kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サッパリしているのにコクがあり、とても美味しい一品です。パスタを入れなければ、「アサリの白ワイン蒸し」にもなります♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6927 投稿者：kaju
496kcal
（1人分）
調理時間：約45分
キタッラというものをキャベツとアンチョビのソースでいただきました♪
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8590 投稿者：joli!joli!
584kcal
（1人分）
476kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トムヤムクンとフォーを合体→へん～しん！させたお料理をご紹介します。 なんちゃって料理だけど美味しいですよ！！！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：11231 投稿者：さちくっかりー
589kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト缶に牛乳を加えて、トマトクリームパスタを作りました。休日のランチやブランチに是非どうぞ。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7394 投稿者：kaju
608kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バジルの香りを効かせて、トマトの酸味でさっぱりといただけます。ちょっとクリームを足してボリューム感もプラスしています。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1740 投稿者：オレンジペコ
531kcal
（1人分）
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