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調理時間:約45分
マトンの代わりに豚を使ったヨーグルト味のアイリッシュシチューです。酸味とコクが美味しいスープのようなシチューです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-12-13 レシピID:21001 投稿者:いくみ
調理時間:約30分
トムヤムクンに使うハーブ三種とバジルを使って作るさっぱりピリ辛の鍋です。つけダレはシンプルなナンプラー&レモン味です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2013-12-10 レシピID:20954 投稿者:いくみ
調理時間:約15分
さつまいものやさしい甘みのする簡単ミルクスープです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-11-09 レシピID:20708 投稿者:yasunan
調理時間:約15分
ペーストもタイのハーブも使わず家にあるものだけを使い15分でまったり本格トムヤム完成。レモングラスなしでもとても美味しく
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2013-10-28 レシピID:20505 投稿者:いくみ
調理時間:約15分
冷蔵庫の残り野菜と、乾物のえび・いかでスープカレーを作ってみました。さっぱりしてながらも、美味しいだしが出ています。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2013-08-19 レシピID:19515 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
しゃぶしゃぶ用の豚肉と豆腐、残り野菜を塩糀ベースのスープに仕上げました。体に優しいですよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-29 レシピID:18911 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
週に1回は野菜たっぷりスープで体をリセット!三つ葉の香りがとってもいいですよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-09 レシピID:18783 投稿者:あいあん
調理時間:約60分
インドの人のお味噌汁とも言える豆のスープ「ダール」にチキンレッグを入れて煮込みました。レンズ豆は比較的早く火が通りますよ
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-04-27 レシピID:18680 投稿者:いくみ
調理時間:約15分
旬のアスパラの味と豆乳のこコクでまったり。 バター不使用イソフラボンがたっぷり。 ノンオイルでも満腹感もあり朝食にも
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2013-03-15 レシピID:15247 投稿者:いくみ
調理時間:約30分
すき焼きのタレにコチュジャンをプラスしていただきました。 具は鶏肉が主役。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2013-03-03 レシピID:17853 投稿者:spice kitchen
調理時間:約15分
病気の母に作ったスープ鶏むね挽肉の団子入り♪ 「これなら毎日食べたい^^♪」と絶賛してくれましたヘルシースープです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-11 レシピID:17039 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
鶏肉とトマト缶を使って、野菜たっぷりなスープ飯に仕上げました。しょうゆ糀が隠し味。コクが出てまろやかな味に仕上がります。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-12-25 レシピID:16927 投稿者:あいあん