主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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81件目から100件目を表示
529kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ライスバーガーを焼いて、お肉を焼いてはさむだけ～♪ボリュームもあって美味しいです。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11129 投稿者：とまとママ
402kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約30分
塩鮭とたまごときゅうり、家にある材料でおしゃれご飯、イクラをのせてちょっとリッチに。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-18 レシピID：10250 投稿者：ＫＡＺＵＫＵＮＭＡＭＡ
488kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ハワイのお料理「ロコモコ丼」のご紹介です。 いつものハンバーグが別のお料理になりますよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-08 レシピID：11360 投稿者：さちくっかりー
470kcal
（1人分）
533kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ごぼう入れてピラフにしてみました。炊いてる時から、ごぼうの香り立ちこめて、開けた時の満足感ったらありません！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11740 投稿者：さちくっかりー
286kcal
（1人分）
調理時間：約45分
具だくさんの炊き込みご飯も好きだけど、シンプルにこんなのも。ごはんに塩気があるのでにんじんの甘味が引き立ちます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-15 レシピID：13889 投稿者：ちゃるな
447kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粉山椒が決めて！卵からトローリとつぶれて、黄身が甘辛く煮詰めたそぼろと絡まって、たまりませぬ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-22 レシピID：4884 投稿者：桃咲マルク
531kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
592kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャキシャキおいしい混ぜごはん♪ 簡単!手間なし!!炊きたてごはんに混ぜるだけ！！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15302 投稿者：Kiki
300kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お番茶の香りにうっとり。京のお番茶で炊くおにぎり”でした！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4870 投稿者：桃咲マルク
263kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷やご飯が余ってる＋蕪の葉が余ってしまった ＝これ！簡単だけど、とってもおいしかったです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8419 投稿者：joli!joli!
929kcal
（1人分）
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