主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
709kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
524kcal
（1人分）
557kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
調理時間：約45分
炊き込んで作るメキシカンライス、簡単に本格味に作っちゃいましょう！材料も、その時あるお野菜何でも入れちゃいましょう！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：11239 投稿者：さちくっかりー
628kcal
（1人分）
853kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！】鶏ももに黒胡椒を振って、オイスターソースやら醤油やらお酢やらのタレをかけました。タレ、かけちゃいました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5971 投稿者：山本ゆり
1030kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
459kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏のスタミナメニュー。 蒲焼の旨みと牛房の歯ざわりが楽しい混ぜご飯です。
3.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-07-14 レシピID：15007 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
730kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単！！でもこれは最強に美味しいです。絶対好きやと思う。みんな。（だいたい６～７割で「みんな」って言うスタンスな）
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5966 投稿者：山本ゆり
916kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
揚げたてのサクサク感がなくなってしまったコロッケのリメイクにも。ボリュームはあるけどカツ丼より安上がりです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-03-25 レシピID：13998 投稿者：ちゃるな
410kcal
（1人分）
調理時間：約45分
簡単に本格的な味を楽しんじゃいましょう！それもノンオイルです！！！新玉ねぎ、いっぱい使います！甘くて美味しいですよんb
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-10 レシピID：11425 投稿者：さちくっかりー
285kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マンナンヒカリで炊いたご飯を、前の日の残りの味噌汁を使って簡単・ヘルシーでおいしいドリアが完成。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10121 投稿者：まーちゃん
588kcal
（1人分）
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