主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
563kcal
（1人分）
調理時間：約60分
暑さでちょっと疲れた胃に活力を！！ショウガ、ニンニクを使って、また胃弱に効果の高いターメリックで色付けをしました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1739 投稿者：オレンジペコ
536kcal
（1人分）
622kcal
（1人分）
562kcal
（1人分）
481kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ツナと塩昆布のお出しが効いた、美味しい炊き込みごはんです。おこげもできて美味しかったです☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-20 レシピID：15223 投稿者：あいあん
286kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約30分
炊いたご飯で作る簡単な方法で作ってみました。 ご飯入れずにスープとしても美味しいです。フォーを入れても美味しいです。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11806 投稿者：さちくっかりー
396kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ひとり分のお昼ごはんって単調になりがち。私の場合は麺ばかり～。省ける手間を極力省いたお手軽ドリアを考えました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10879 投稿者：nanao
294kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
894kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
岩下の新生姜の漬け汁をすし酢の代わりにしました。ごま油で炒めた大根葉を乗せ、梅干しと新生姜をトッピング。簡単でおいしいよ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-18 レシピID：16646 投稿者：あいあん
317kcal
（1人分）
調理時間：約45分
きのこごはんを使った和風オムライスです！きのこごはんは、まんま食べても美味しいです♪
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-13 レシピID：12044 投稿者：さちくっかりー
265kcal
（1人分）
409kcal
（1人分）
622kcal
（1人分）
438kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「茹で塩豚」使って作る、簡単美味しいタイ風のご飯です。具材も何でもＯＫです。あるお野菜色々入れちゃって下さいませ。
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11798 投稿者：さちくっかりー
その他のお問合わせはこちら