主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
[最初] « 45 46 47 48 49 50 51 » [最後]
941件目から960件目を表示
439kcal
（1人分）
調理時間：約60分
新玉ねぎ、鮮やかなカラーのパプリカ、大好きなナスとズッキーニ、それらのうま味をとじ込めて・・・トマトカレーの完成です！！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11673 投稿者：オレンジペコ
313kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お豆腐を丸くして、めんつゆで漬けて軍艦に！ めっちゃヘルシー＆めっちゃ美味しいです！
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-18 レシピID：17128 投稿者：さちくっかりー
573kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ランチプレートのレシピです。 レモンを絞りかけて食べると、味が引き締まります！
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9858 投稿者：パッちゃん
543kcal
（1人分）
337kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
340kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆豉があるとその旨みと塩味で美味しくいただけます。 食べすぎて疲れた胃にも最適です。 お好きな香草で作れます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-05 レシピID：16998 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
366kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大麦のプチプチ感の体脂肪を減らす役割があるチーズリゾット。植物繊維も入った濃厚な味でダイエットにお薦めです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-16 レシピID：13899 投稿者：RUNE
264kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鰻１串で３～４人分になっちゃいます。棒寿司は作るの簡単なのに、豪華に見えるからお得ですよね♪
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-06 レシピID：11995 投稿者：さちくっかりー
188kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏にさっぱり、スタミナ抜群♪ ウナギの蒲焼きと錦糸卵、シソを混ぜ合わせて食べやすい、子供も大満足のちらし寿司です！
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-07-14 レシピID：15017 投稿者：ゆみぴい
252kcal
（1人分）
449kcal
（1人分）
調理時間：約5分
夕飯の残りのビーフシチューとごはん、チーズで男性も満足なボリューム朝ごはんがたった２分半で出来ちゃいます♪
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10379 投稿者：ui.vege
[最初] « 45 46 47 48 49 50 51 » [最後]
その他のお問合わせはこちら