主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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158kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カナダに住んでいた頃に、地元の友人から教わったレシピです。スパイシーなので、おつまみにいいです。ワインとあいます。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-17 レシピID：10204 投稿者：Zen kitchen
143kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粕のおいしさ！ブリ大根を酒粕で煮ました！粕のトロミがでてぶりや大根に絡みつきます！そしてご飯の上に乗せても美味しい＾＾
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5032 投稿者：桃咲マルク
23kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25795 投稿者：キッチンおおざっぱ
64kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
調味料を入れて煮るだけの簡単レシピ。綺麗な照りの鯖の味噌煮が簡単にできます。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-04-08 レシピID：22377 投稿者：ナナイロ
264kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
調理時間：約30分
淡泊なたらにバターとベーコンでうま味を注入～ たらはお鍋だけじゃない！！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：498 投稿者：ちょこ
172kcal
（1人分）
調理時間：約15分
軽く炒める程度がセロリのシャキシャキとレアなサーモンが美味しいです(^^) お刺身用のサーモンなのでしっかり火を通さな
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：2574 投稿者：ui.vege
348kcal
（1人分）
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