主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
305kcal
（1人分）
467kcal
（1人分）
579kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊めんつゆケチャップ玉ねぎソース 子どもが絶対好きな味やと思います！この玉ねぎがご飯にあいまくり。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5789 投稿者：山本ゆり
775kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
414kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単！！カフェごはん】ポテトの豚肉巻き 塩こしょう＆甘辛きのこだれ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6024 投稿者：山本ゆり
356kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
調理時間：約30分
家族みんなの食が進みます！！牛すじとトマト、大豆などの野菜の旨みがよく合い、ラカント液状の使用でカロリーもダウン！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-31 レシピID：7794 投稿者：himawari
391kcal
（1人分）
474kcal
（1人分）
調理時間：約45分
炊飯器で作ってみました。それもコーラで。コーラ煮は色々作るんだけど、煮豚でも使ってみました。お野菜も一緒に炊飯器で！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11523 投稿者：さちくっかりー
390kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりキャベツと豚肉で、ビタミンBとビタミンCを摂取できます。電子レンジを使うので調理も簡単！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：9001 投稿者：サラヤ株式会社
180kcal
（1人分）
調理時間：約30分
彩りよく、さっぱりと仕上げました。どんな野菜を入れても良く合います。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8547 投稿者：サラヤ株式会社
98kcal
（1人分）
調理時間：約30分
なんちゃってピカタ風? 酸味の強めなソースだけど、リンゴの甘みもあるので食べれちゃう♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：2169 投稿者：ui.vege
348kcal
（1人分）
調理時間：約30分
すりおろしリンゴをたっぷり使った自家製のタレ♪甘くてとっても美味しく出来ました
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-10-26 レシピID：16407 投稿者：NOZAёMI
200kcal
（1人分）
494kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
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