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調理時間:約15分
さっとゆでることで、脂肪分を減らし、さらに焼きながら、出てくる脂を拭き取りました。さっぱりおいしくいただけます。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-08-20 レシピID:15222 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
牛肉の脂のうま味とケッチャップがよく合っているおかず。ご飯が進みます。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-18 レシピID:2058 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
簡単、手間無し料理です。その上、カロリーも低くてヘルシー!お鍋もフライパンも使わない12分30秒で出来るおかずです?
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-06 レシピID:11256 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
【レンジでめっちゃ簡単おつまみ】レンジでチンした鶏肉に、タレかけたり乗っけたりするだけ。
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-21 レシピID:5786 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
しっかり炒めてから煮るので嵩が減って白菜もたくさん食べられます。あんかけのとろみ具合はお好みで。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-03-28 レシピID:14050 投稿者:ちゃるな
調理時間:約30分
この「ねぎ塩だれ」、かなりオススメです。 豚肉」でもバッチリ合うし、「塩焼きそば」「炒飯」に入れてもお美味しい!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-10-16 レシピID:10112 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約15分
鶏もも肉を、ごま油とにんにくと酒、韓国海苔で炒めただけです。美味しいです。ご飯が進みます。
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-21 レシピID:5771 投稿者:山本ゆり