主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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198kcal(1人分)
里芋の味噌団子♪
調理時間:約30分
大根おろしたっぷりの出汁をかけて揚げ出し風に。揚げたてはサクサク?。冷めてもしっとりもっちりです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-09 レシピID:2199 投稿者:ui.vege
27kcal(1人分)
春大根でふろふき大根
まだまだ寒いけど、春大根を発見!! 一本丸ごと圧力鍋でやわらかく火入れし、いろいろアレンジしてみよう。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-04 レシピID:2782 投稿者:ちょこ
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