主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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181kcal
（1人分）
調理時間：約30分
順番にサーヴするコース形式の時でも、一遍に食卓に並べちゃう時でも、パーティーでも色々なシーンで活躍できると思います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：12049 投稿者：さちくっかりー
18kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水々しいキュウリと香りの良いセロリと一緒に、軽くニンニクの香りをまとわせて、ナンプラーの旨みを味わうサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1724 投稿者：オレンジペコ
108kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根と水菜の歯ざわりを楽しみます。 ゆず胡椒はお好みで。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1613 投稿者：イブクロのトモ
261kcal
（1人分）
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