主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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239kcal（1人分）
茄子の韮巻き**ピリっと甘辛炒めあえ
調理時間：約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-18 レシピID：15655 投稿者：hannoah
78kcal（1人分）
ナムルのサンチュ巻き
調理時間：約15分
テーマ：副菜・サラダ
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-10 レシピID：12357 投稿者：やまがたん
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