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yuko.s style さんのマイページ

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197kcal
(1人分)

鶏のつくね

調理時間:約30分

鶏の皮と脂を外した胸肉で作るヘルシーつくね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-16  レシピID:23762  投稿者:yuko.s style

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189kcal
(1人分)

鶏のつくね

調理時間:約30分

鶏胸肉の皮と脂を外し、野菜をたっぷり入れて揚げた つくね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-16  レシピID:23756  投稿者:yuko.s style

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315kcal
(1人分)

タイ風焼き鳥

調理時間:約30分

エスニック風焼き鳥、バーベキューなどのときに凍らせて持っていっても便利です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2014-05-31  レシピID:22762  投稿者:yuko.s style

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256kcal
(1人分)

人参サラダ

調理時間:約15分

春人参をたっぷり頂けます。 作りたては、シャキットした歯触りを楽しみ 冷蔵庫で冷やしてしんなりしてから頂いても 美

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-05-15  レシピID:22580  投稿者:yuko.s style

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118kcal
(1人分)

マーラーガオ

調理時間:約30分

ラカントS顆粒を使った中華風蒸しパン。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-22  レシピID:22443  投稿者:yuko.s style

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