主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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31kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピリ辛☆キュウリとクラゲの中華風酢の物
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-04 レシピID：5327 投稿者：patapataokan
287kcal
（1人分）
調理時間：約15分
節約メニュー☆しっとりムネ肉でピカタ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-04 レシピID：5326 投稿者：patapataokan
360kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷凍してお弁当にも♪豚肉とキンピラ炒め
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-04 レシピID：5325 投稿者：patapataokan
336kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お疲れの時に♪タコとニラの炒め物
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-04 レシピID：5323 投稿者：patapataokan
476kcal
（1人分）
744kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アサリと小松菜のクリームパスタ
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-03 レシピID：5320 投稿者：patapataokan
350kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピンチのときに♪豆苗とモヤシのツナオムレツ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-03 レシピID：5319 投稿者：patapataokan
59kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜とチリメンジャコのピリ辛炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-03 レシピID：5317 投稿者：patapataokan
178kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ホウレンソウと豚肉の生姜炒め
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-03 レシピID：5315 投稿者：patapataokan
162kcal
（1人分）
調理時間：約15分
栄養満点★パンプキンスープ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-03 レシピID：5314 投稿者：patapataokan
155kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほっこり♪我が家の粕汁
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5293 投稿者：patapataokan
593kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピリ辛☆コンニャクとだし昆布の炒め物
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5291 投稿者：patapataokan
402kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミンチより美味しい♪ツナのコロッケ
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5288 投稿者：patapataokan
