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256kcal
(1人分)

ぽっかぽか~♪な、ピリ辛春雨味噌スープ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6538  投稿者:deco

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493kcal
(1人分)

黒ごまと舞茸のパスタ

調理時間:約30分

舞茸のうまみと、にんにくがきいてて、うまい☆黒ごまのコクも、いいね~♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6537  投稿者:deco

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97kcal
(1人分)

春菊と舞茸と長芋の、さっと和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6536  投稿者:deco

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425kcal
(1人分)

大根と豚ばらの味噌煮込み

調理時間:約60分

大根と豚ばらの味噌煮込み

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6534  投稿者:deco

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112kcal
(1人分)

ごぼれんじゃが☆みそバター味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6533  投稿者:deco

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530kcal
(1人分)

ピリ辛すき焼き丼

調理時間:約30分

ピリ辛すき焼き丼

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6531  投稿者:deco

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711kcal
(1人分)

トマトクリームのパスタ

調理時間:約30分

ピンクオレンジがかわいい♪トマトクリームのパスタ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6530  投稿者:deco

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73kcal
(1人分)

トースターで焼いたきのこちゃんを、バター+ポン酢で和えるだけ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6529  投稿者:deco

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91kcal
(1人分)

シャキシャキ☆セロリとじゃがいもの塩きんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6344  投稿者:deco

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99kcal
(1人分)

れんこんとごぼうの、黒マリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6343  投稿者:deco

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515kcal
(1人分)

たたいた梅がさっぱり☆とろろ昆布がまったりからんで、うまいっす^-^

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6341  投稿者:deco

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181kcal
(1人分)

黒ごまと黒糖の、黒ボーロ

調理時間:約30分

簡単で素朴なおやつ♪黒ごまと黒糖の、黒ボーロ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6282  投稿者:deco

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378kcal
(1人分)

練乳いちごマフィン

調理時間:約45分

練乳いちごマフィン

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-08  レシピID:6281  投稿者:deco

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104kcal
(1人分)

さっと1品☆春菊とイカのコチュマヨ和え。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-08  レシピID:6280  投稿者:deco

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312kcal
(1人分)

鶏ねぎのスープ煮

調理時間:約30分

鶏ねぎのスープ煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6278  投稿者:deco

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241kcal
(1人分)

もやしそチーズで、サクもっちり☆な、なんちゃってバインセオ風

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6277  投稿者:deco

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69kcal
(1人分)

カニコーンはんぺん丸

調理時間:約30分

カニコーンはんぺん丸

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6275  投稿者:deco

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255kcal
(1人分)

シーフードアボジャガ♪

調理時間:約30分

シーフードアボジャガ♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6274  投稿者:deco

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743kcal
(1人分)

干した蕪と椎茸の、ガーリックツナマヨパスタ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6273  投稿者:deco

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612kcal
(1人分)

どてやき

調理時間:1時間以上

どてやき

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6272  投稿者:deco

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