主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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160kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クローブとえびで、エスニックな味付けになりますね♪
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-12 レシピID：9828 投稿者：パッちゃん
555kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごはんのお供に、おつまみに、うどんやそばのつけつゆに♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9826 投稿者：パッちゃん
277kcal
（1人分）
調理時間：約45分
まわりはサクサク、中はトローリでサイコーなのです♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9825 投稿者：パッちゃん
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サッパリとした清涼感でワインやビールに合います！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9824 投稿者：パッちゃん
136kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほのかなしょうが味で寒い日にポカポカになります！
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9823 投稿者：パッちゃん
498kcal
（1人分）
調理時間：約15分
残り汁が甘いので、いつもと違ったコク焼きそばになります！
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-10-12 レシピID：9820 投稿者：パッちゃん
671kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ジューシーな豚バラとごはん、サラダがバッチリ合います！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9819 投稿者：パッちゃん
183kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約30分
部屋を暖かくして食べたい本日のレシピ。 甘栗が余ったので、パフェにしたところ大好評でした！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9816 投稿者：パッちゃん
223kcal
（1人分）
調理時間：約15分
開けた瞬間のバターしょうゆの香りがたまりません！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9815 投稿者：パッちゃん
421kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごはんにのせてピリリとした大人の味を楽しみましょう！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9813 投稿者：パッちゃん
521kcal
（1人分）
調理時間：約30分
腹骨、小骨を抜いておくとさらに食べやすくなります！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9812 投稿者：パッちゃん
576kcal
（1人分）
調理時間：約15分
思いつきで作ってみたら大好評でおかわり続出でした(;^_^A
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9810 投稿者：パッちゃん
53kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ハニーレモンのさつまいもとアイスがバッチリの相性です！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9809 投稿者：パッちゃん
210kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごはんにそのまま乗っけて丼物にしておいしいのです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9808 投稿者：パッちゃん
53kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アサリの旨味と水菜のさっぱりがごはんに合います！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9807 投稿者：パッちゃん
118kcal
（1人分）
調理時間：約15分
炊きたてのごはんと一緒に、コク旨炒め物をどうぞ!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9806 投稿者：パッちゃん
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごはんに合う簡単おかずなのです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9597 投稿者：パッちゃん
