主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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318kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約45分
マイルドスパイシー☆タンドリーたら
0.0 
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3385 投稿者：パッちゃん
65kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
177kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
415kcal
（1人分）
284kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フーフー メチャウマ！
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-18 レシピID：3336 投稿者：パッちゃん
493kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
432kcal
（1人分）
512kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
322kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コクあり メチャウマ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3328 投稿者：パッちゃん
471kcal
（1人分）
624kcal
（1人分）
