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とまとママ さんのマイページ

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62kcal
(1人分)

安くて、カラダにも(・∀・)イイ♪もやしで美味しくごはんを食べましょう♪火を使わないので楽チン♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4485  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

リメイク♪ちゃんちゃん焼きで味噌スープ

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4472  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

秋鮭でちゃんちゃん焼き♪

調理時間:約30分

市販のたれで楽チン♪料理~~~(・∀・)ゞお味噌のコクと旨味が最高~

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4471  投稿者:とまとママ

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432kcal
(1人分)

残り物で炊き込みご飯

調理時間:約45分

ひじき・レンコンのきんぴらが残っていたので 一緒に炊き込みました。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4470  投稿者:とまとママ

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133kcal
(1人分)

肉味噌納豆丼

調理時間:約15分

さっぱり感が出てとっても美味しい~♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4469  投稿者:とまとママ

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280kcal
(1人分)

肉味噌納豆餃子

調理時間:約45分

コチュジャンでチョッピリピリ辛、おつまみにもなるしごはんにも合う!肉味噌のしっかりした味が納豆にピッタリ!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4468  投稿者:とまとママ

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163kcal
(1人分)

かぼちゃのベーコン巻き焼き

調理時間:約30分

シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4467  投稿者:とまとママ

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487kcal
(1人分)

食材費 500円部門です。

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:4466  投稿者:とまとママ

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95kcal
(1人分)

はんぺんの肉味噌のせ♪

調理時間:約15分

火を使わず簡単に出来ちゃうおつまみ♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4465  投稿者:とまとママ

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371kcal
(1人分)

紅茶の味わいとバニラアイスクリームがポイントのプリンです。甘味がまろやか~

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4464  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

ディサローノ・アマレット

調理時間:約5分

甘いアーモンドの香りとオレンジジュースがお洒落な味に。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4463  投稿者:とまとママ

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227kcal
(1人分)

豆腐のサーモン巻き

調理時間:約15分

超簡単 おいしい! 300円部門 さっぱりして白ワインにピッタリ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4461  投稿者:とまとママ

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254kcal
(1人分)

マッシュルームのアヒージョ ☆(ガーリックオイル煮込み)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4460  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

決め手は ミントにレモンです!飲みやすくって美味しい~紅茶風味で優しいカクテルです。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4459  投稿者:とまとママ

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15kcal
(1人分)

つるむらさきの辛子醤油和え

調理時間:約15分

さっぱりして美味しいです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:4458  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

つるむらさきはビタミンCやカロチン、鉄分やカルシウムなどを多く含んでいる健康お野菜(・∀・)♪

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4457  投稿者:とまとママ

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520kcal
(1人分)

うまみ肉味噌風つけうどん

調理時間:約30分

うまみ肉味噌風つけうどん

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控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4455  投稿者:とまとママ

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402kcal
(1人分)

チキンバスク風煮込み

調理時間:約60分

このレシピはフランス側バスク地方バイヨンヌの郷土料理ですよ。バケットとワインでビストロ風ディナー

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-10  レシピID:4454  投稿者:とまとママ

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361kcal
(1人分)

今回は大根ステーキ。 大根をベーコン巻にしてサフランソースで頂きます。 サフラン風味と旨みがたっぷりのソースは絶品で

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:965  投稿者:とまとママ

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