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とまとママ さんのマイページ

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540kcal
(1人分)

クリスマスディナー スパイシーに仕上げた大人のチキン。ワインにもビールにもピッタリ!甘い香りも魅力的☆

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:4534  投稿者:とまとママ

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17kcal
(1人分)

浅漬けにしたらサラダ感覚でたっぷり食べられます♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4533  投稿者:とまとママ

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394kcal
(1人分)

ハイボールで乾杯!つまみは鶏すき焼き♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-12  レシピID:4532  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

ブラックペパーの効いたスパイシーなパスタ。大人の味。ソースも一晩置いてので濃厚で美味しくなっています!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4531  投稿者:とまとママ

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327kcal
(1人分)

ルクエでチキントマトソース

調理時間:約30分

簡単なのにお肉がやわらかくってとっても美味しい~(o^-')bGABAN粗挽きブラックペッパーの香りと風味が最高~!

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-17  レシピID:4530  投稿者:とまとママ

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499kcal
(1人分)

今回は横濱舶来亭カレーフレークとおろし生姜を使って簡単蒸し焼きです~~~(^O^)/

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4529  投稿者:とまとママ

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319kcal
(1人分)

チキンそのままでも美味しいけどフレッシュトマトソースを付けて食べるとサッパリしてパクパク(@^~^@)ノイケちゃいます。

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-17  レシピID:4528  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

生姜でぽかぽか鶏汁

調理時間:約30分

リメイク料理です~( ・д・)/生姜効果で身体の芯までぽかぽか(。・д・。)寒いときにお薦めの鶏汁です。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4527  投稿者:とまとママ

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235kcal
(1人分)

ごぼうの皮も人参の皮も剥かずに切っちゃう! ずぼらな、とまとまママにぴったりのレシピです~( ´艸`)

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4526  投稿者:とまとママ

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596kcal
(1人分)

ルクエで簡単☆海鮮トマトのキーマカレー

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:4524  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4523  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

ババロア風プディング

調理時間:1時間以上

ヨーグルトレーズンバター☆ババロア風プディング ヨーグルト風味・レーズンアンドバターと生クリームで濃厚です。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4522  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

デミソースでこの分量は飽きてしまうけどビーフシチュー味なら飽きることなく、完食です。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-17  レシピID:4520  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

牡蠣入りクラムチャウダー

調理時間:約60分

クローブ&ローリエ効果で香りは最高~!ワンランクアップのシチューに完成しました。カラダも心もほっかほか

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-17  レシピID:4519  投稿者:とまとママ

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358kcal
(1人分)

こんがりチーズのオーロラソースサラダ

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:4517  投稿者:とまとママ

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380kcal
(1人分)

いくら丼

調理時間:1時間以上

宝石のようにキラキラで激ウマっ♪一晩寝かせたから味もしみ込んで絶品です!

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控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:4515  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

女子力up!楽チン♪根菜煮

調理時間:約15分

女子力up!楽チン♪根菜煮

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-05  レシピID:4514  投稿者:とまとママ

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90kcal
(1人分)

まぐろのガーリックステーキ

調理時間:約30分

お財布にやさしい! 節約部門 ガーリックの香りがたまらないまぐろのステーキ!しっとりと焼けて美味しかったです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4513  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

楽チンカップでオムチーズ

調理時間:約30分

ごはんがこんがり焼け、程よいおこげがたまらない~(≧▽≦)とろーりチーズに卵で包まれたごはんは格別です~~v(^-^)v

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-05  レシピID:4512  投稿者:とまとママ

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- kcal
(1人分)

鮪の焦がし醤油焼き

調理時間:約45分

無駄にしない!材料使い切り部門 残ったお刺身で簡単で美味しいレシピ。魚のアラでも美味しく出来ちゃう~~(^∇^)

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:4511  投稿者:とまとママ

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