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あいあん さんのマイページ

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99kcal
(1人分)

きなこ入りミルクティ。 バニラエッセンスで、香りよく☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-14  レシピID:13404  投稿者:あいあん

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204kcal
(1人分)

食パンをクルクル巻いた、スイーツです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-01  レシピID:13402  投稿者:あいあん

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313kcal
(1人分)

はちみつときなこでおいしいスイーツトーストです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-11  レシピID:13397  投稿者:あいあん

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189kcal
(1人分)

クリームチーズの代わりにプレーンヨーグルトを使ったチーズケーキです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-10  レシピID:13391  投稿者:あいあん

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68kcal
(1人分)

青汁を使った、ホットスイーツドリンクです^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-10  レシピID:13390  投稿者:あいあん

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118kcal
(1人分)

ちくわと白菜で簡単なおかずを作ってみました。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-10  レシピID:13389  投稿者:あいあん

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173kcal
(1人分)

カルピスとチョコレートシロップを入れたケーキです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-09  レシピID:13379  投稿者:あいあん

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90kcal
(1人分)

お野菜たっぷり&生姜とカレーパウダー入りでホカホカするおみそ汁です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-08  レシピID:13355  投稿者:あいあん

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315kcal
(1人分)

スパムを使って、レンジで簡単に大皿メニューを作りました。 もやしと豆腐でかさましになります。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-02-07  レシピID:13333  投稿者:あいあん

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- kcal
(1人分)

あごだしを使った美味しいおでんです^^

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-02-06  レシピID:13326  投稿者:あいあん

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242kcal
(1人分)

パウンドケーキなのですが、仕上げにレモンシロップをかけてしっとりさせています。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-05  レシピID:13322  投稿者:あいあん

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313kcal
(1人分)

お餅を砂糖醤油でなく、はちみつ醤油で食べてみました。 ゆずの皮を添えて香りよく。

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控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-04  レシピID:13301  投稿者:あいあん

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152kcal
(1人分)

人参・ツナ・らっきょうで、美味しいサラダができました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-03  レシピID:13294  投稿者:あいあん

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31kcal
(1人分)

お砂糖の代わりにラカントSでカロリーセーブしてみました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-02  レシピID:13268  投稿者:あいあん

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404kcal
(1人分)

麦の炊き込みごはん♪

調理時間:約5分

米粒上の麦を入れて、簡単炊き込みごはんです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-01  レシピID:13226  投稿者:あいあん

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18kcal
(1人分)

ゆずのラカント漬け♪

調理時間:約15分

ゆずをラカントに漬け、ゆずジャム風にしました。 お湯で割ってゆず茶にしたり、ヨーグルトやパンに合わせてもいけます!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-11  レシピID:12746  投稿者:あいあん

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66kcal
(1人分)

お弁当用に、常備菜にと活躍します。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-14  レシピID:12413  投稿者:あいあん

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232kcal
(1人分)

おでんパン

調理時間:約5分

残ったおでんの具をパンにはさんで。。。 即席総菜パンに変身です。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12082  投稿者:あいあん

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40kcal
(1人分)

レンジで簡単☆びわジャム♪

調理時間:約30分

主人の実家からびわがたくさん届き、傷む前にジャムにしました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6900  投稿者:あいあん

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195kcal
(1人分)

クリームチーズはカロリーが高いので、水切りヨーグルトで代用しました。 さっぱりおいしい、夏のティラミスです♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-22  レシピID:6608  投稿者:あいあん

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