主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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578kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
528kcal
（1人分）
574kcal
（1人分）
調理時間：約30分
麺をほぐさず、そのまま油で両面カリッと焼いて使っているので香ばしさが残って、あんとなじむと美味しいです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1570 投稿者：オレンジペコ
594kcal
（1人分）
調理時間：約45分
元気な夏のイメージの鮮やかな色合いで、食欲を刺激するスパイスを効かせた味でちょっとエスニックなテイストにしてみました。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1737 投稿者：オレンジペコ
641kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
708kcal
（1人分）
829kcal
（1人分）
調理時間：約45分
レモン風味のピリッと辛いタレでいただく冷やしラーメンにしました。さっぱり食べられるように、自家製のタレを作りました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-05-12 レシピID：1734 投稿者：オレンジペコ
371kcal
（1人分）
476kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ブラックペパーの効いたスパイシーなパスタ。大人の味。ソースも一晩置いてので濃厚で美味しくなっています！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-12 レシピID：4531 投稿者：とまとママ
597kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
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