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ほたて貝柱のたっぷり野菜スープ

-　kcal
（1人分）

ほたて貝柱のたっぷり野菜スープ

調理時間：約30分

フーフー メチャウマ！

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3336 　投稿者：パッちゃん

お豆腐だけで♪スーパー簡単「和」スープ

87kcal
（1人分）

お豆腐だけで♪スーパー簡単「和」スープ

調理時間：約5分

お豆腐だけで♪スーパー簡単♪ビシソワーズに見えちゃう「和」スープ

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3356 　投稿者：さちくっかりー

渡り蟹と貝割れの猟師風味噌汁

65kcal
（1人分）

渡り蟹と貝割れの猟師風味噌汁

調理時間：約45分

カニカニ メチャウマ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3384 　投稿者：パッちゃん

たけのこ汁

-　kcal
（1人分）

たけのこ汁

調理時間：約30分

たけのこ汁

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-18 　レシピID：3410 　投稿者：やまがたん

たけのこ汁

275kcal
（1人分）

たけのこ汁

調理時間：約45分

たけのこ汁

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-17 　レシピID：3321 　投稿者：やまがたん

キャベツとミックスベジのコンソメスープ

-　kcal
（1人分）

キャベツとミックスベジのコンソメスープ

調理時間：約30分

キャベツとミックスベジタブルのコンソメスープ

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3226 　投稿者：やまがたん

鮭のホワイトシチュー

-　kcal
（1人分）

鮭のホワイトシチュー

調理時間：約60分

鮭のホワイトシチュー

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3238 　投稿者：やまがたん

孟宗汁

137kcal
（1人分）

孟宗汁

調理時間：約45分

孟宗汁

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3280 　投稿者：やまがたん

野菜のコンソメスープ

48kcal
（1人分）

野菜のコンソメスープ

調理時間：約45分

野菜のコンソメスープ

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3199 　投稿者：やまがたん

野菜ゴロゴロ和風ジンジャースープ

325kcal
（1人分）

野菜ゴロゴロ和風ジンジャースープ

調理時間：約45分

さつま芋ニョッキも入れてお腹満足な食べるスープを作りました♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-14 　レシピID：3081 　投稿者：ui.vege

白いさつまいも豚汁

147kcal
（1人分）

白いさつまいも豚汁

調理時間：約30分

さつまいもと牛乳入りの白い豚汁です コレがやっぱり メチャウマ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-14 　レシピID：3101 　投稿者：パッちゃん

鶏団子と野菜たっぷりのトマト鍋

451kcal
（1人分）

鶏団子と野菜たっぷりのトマト鍋

調理時間：約60分

材料は自分なりにアレンジしてオリジナルに工夫してくださいネ！

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2892 　投稿者：やまがたん

トマト鍋

540kcal
（1人分）

トマト鍋

調理時間：約60分

トマト鍋の材料にはこれだ！というものはないので、ドンドン自己流にアレンジしちゃってください。

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2900 　投稿者：やまがたん

キノコのコンソメスープ

13kcal
（1人分）

キノコのコンソメスープ

調理時間：約30分

キノコのコンソメスープ

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2980 　投稿者：やまがたん

ジャガイモとブロッコリーの味噌汁

50kcal
（1人分）

ジャガイモとブロッコリーの味噌汁

調理時間：約30分

ジャガイモとブロッコリーのバター入り味噌汁

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2988 　投稿者：やまがたん

きのこのコンソメスープ

30kcal
（1人分）

きのこのコンソメスープ

調理時間：約30分

きのこのコンソメスープ

3.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3032 　投稿者：やまがたん

きりたんぽ汁

241kcal
（1人分）

きりたんぽ汁

調理時間：約45分

きりたんぽ汁

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3043 　投稿者：やまがたん

納豆汁

103kcal
（1人分）

納豆汁

調理時間：約30分

入れる具はそれぞれ食べ方があるのでお好みでお試しくださいませ♪

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-10 　レシピID：2885 　投稿者：やまがたん

ほうれん草のかき玉汁

62kcal
（1人分）

ほうれん草のかき玉汁

調理時間：約30分

ほうれん草のかき玉汁

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分

投稿日：2011-04-10 　レシピID：2887 　投稿者：やまがたん

パンプキンスープ

270kcal
（1人分）

パンプキンスープ

調理時間：約45分

パンプキンスープ

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-08 　レシピID：1268 　投稿者：オレンジペコ

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