主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
591件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
45kcal
（1人分）
540kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ルクエとハウスプライムカレーを使ったヘルシーメニューを考えたのでさっそくご紹介です☆ヘルシーで満足感のある豆乳カレー。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10932 投稿者：nanao
37kcal
（1人分）
587kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
573kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
489kcal
（1人分）
調理時間：約45分
このカレーの辛さは、シンプルにコショウだけ。簡単レシピなんだけど、ガラムマサラで、美味しく本格味に出来ちゃいます！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：11518 投稿者：さちくっかりー
25kcal
（1人分）
357kcal
（1人分）
調理時間：約30分
油も使わないし、お酢が入ってるのでヘルシーです！今回は、それを、お鍋にアレンジしてみました！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-06 レシピID：11262 投稿者：さちくっかりー
57kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほうれん草カレー！ココナツの香りがまた異国へ連れて行ってくれます・・・・。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：5065 投稿者：桃咲マルク
75kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
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