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鮎の南蛮漬け

298kcal
（1人分）

鮎の南蛮漬け

調理時間：約60分

旬の食材、鮎を使って南蛮漬けをつくりました。さっぱり仕上げてみました。

0.0

控えめ：糖質

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9663 　投稿者：サラヤ株式会社

うなぎの柳川

258kcal
（1人分）

うなぎの柳川

調理時間：約30分

ラカントＳだけでなく蒸しあげて更にカロリーダウン！ご飯によく合います。夏バテ防止にいかがですか？

0.0

控えめ：糖質

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9664 　投稿者：サラヤ株式会社

鰆の木の芽焼き

188kcal
（1人分）

鰆の木の芽焼き

調理時間：約30分

魚に春と書いて、さわら。実際には年中食べられる魚ですが、木の芽と一緒に焼いて、春らしい一品に。

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9670 　投稿者：サラヤ株式会社

ぶりの照り焼き

284kcal
（1人分）

ぶりの照り焼き

調理時間：約30分

冬に脂がのっておいしいぶりを定番の照り焼きにしました。あたたかいうちにお召しあがりください。

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9688 　投稿者：サラヤ株式会社

さばの味噌煮

361kcal
（1人分）

さばの味噌煮

調理時間：1時間以上

定番さばの味噌煮もラカントＳで低カロリー

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9690 　投稿者：サラヤ株式会社

沖平目の紙包み蒸し

186kcal
（1人分）

沖平目の紙包み蒸し

調理時間：約30分

沖平目の紙包み蒸し

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：9737 　投稿者：ちびこ

タコといんげんのガーリック炒め・

171kcal
（1人分）

タコといんげんのガーリック炒め・

調理時間：約30分

いんげんは炒めすぎないでシャキシャキ感を残したほうが美味しいです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：0000-00-00 　レシピID：11008 　投稿者：Zen kitchen

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