主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
1130kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
616kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
健康効果の高い黒酢でお肉をじっくり煮込みました。コクがありながらさっぱりとした味わいで、ラカントとも相性ピッタリです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-28 レシピID：9140 投稿者：サラヤ株式会社
218kcal
（1人分）
調理時間：約15分
昆布だしのまろやかな旨みが最高～ 爽やかな柚子の風味もさっぱり感が出てパクパク食べちゃいます(^O^)/
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11079 投稿者：とまとママ
282kcal
（1人分）
922kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
590kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
調理時間：約30分
韓国風のビールにぴったりのおつまみです。鶏皮好きな人なら、タップリ鶏皮を堪能できる１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-17 レシピID：10205 投稿者：Zen kitchen
208kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お皿にのせて、レンジでチン！ しかも、場所によって具が違うから、切り口が色々楽しめちゃうのだ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9386 投稿者：亀屋の女将
220kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豆腐とひき肉ぉ混ぜ合わせて つくっているので、サッパリとした 仕上がりになってます。 表示㌍よりあります。>_<
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-09-13 レシピID：19902 投稿者：ちぃーー
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ひき肉はいつも冷凍庫にあるので、さっと作れるのがいいですね。ごはんにぴったりなおかずになりました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15113 投稿者：あいあん
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