主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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324kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハチミツは、パンやヨーグルトだけじゃもったいない！自然の甘みをお料理にもどうぞ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9391 投稿者：亀屋の女将
140kcal
（1人分）
450kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
397kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
480kcal
（1人分）
628kcal
（1人分）
369kcal
（1人分）
調理時間：約15分
うちでは、よ～く鶏肉に合わせて作ります。でも、牛肉や豚肉やお魚にもスーパー合います。これがご飯にもよく合っちゃう！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-14 レシピID：12103 投稿者：さちくっかりー
383kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉の下味にカレー粉を一緒にもみこみます。 しっかりうまみがついておいしいですよ。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4416 投稿者：ちょこ
217kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：約15分
切って並べて加熱するだけです。市販の焼き鳥がイイ仕事をしてくれて、チーズの美味が全体をまとめてくれています。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11085 投稿者：とまとママ
57kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ご飯にかけてもいい！パンに塗り玉ねぎとハム、粗挽きこしょう・パセリで素敵なオードブルになります！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：4972 投稿者：桃咲マルク
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