主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
337kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
624kcal
（1人分）
440kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
調理時間：約30分
少量の油で揚げた柔らかいムネ肉とたっぷりお野菜がピリリと辛いチリソース＆マヨネーズでマイルドな美味しさに♪ボリューム満点
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-25 レシピID：15788 投稿者：NOZAёMI
407kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても簡単で肉汁を吸ったナスがジューシー♪我が家では大好評でした!(^^)!
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9910 投稿者：ui.vege
68kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚ロースが食べたくなりました。ロース肉を、おっきなステーキ風のしょうが焼きにしたくて。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6599 投稿者：はなこ
172kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大量に茹で豚作って、一部をこれにするの、有り有りですね。ものすご～～～く美味しいし、簡単です。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11859 投稿者：さちくっかりー
337kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ケチャップだけだと甘くてお子様向けなので、タバスコをアクセントに、大人味にしました。簡単でおいしいですよ＾＾お弁当にも☆
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-10-22 レシピID：16157 投稿者：あいあん
434kcal
（1人分）
調理時間：約30分
まいて・まいて・・・。手巻き寿司ならぬ手巻き肉で決まり！生地には上新粉でモチモチ感を出して・・・焼肉のタレを入れました！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：4986 投稿者：桃咲マルク
193kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さっぱりとした梅ソースで揚げ物もさわやかに。梅ソースはサラダのドレッシングや魚介類にもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-10 レシピID：8188 投稿者：サラヤ株式会社
387kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏挽肉とお豆腐のハンバーグはよく作ります。でも、たまたま家に残っていた？食パンをお豆腐の変わりに入れて みたのです。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2012-12-26 レシピID：16948 投稿者：桃咲マルク
255kcal
（1人分）
543kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクの香りと甘酸っぱい味付けで、ごはんが進む１品の出来上がり＾＾
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3709 投稿者：ui.vege
633kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
調理時間：約45分
あつあつのあんをかけることでレタスがしんなり、たくさん食べられます。お好みの材料で作ってみてください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8526 投稿者：サラヤ株式会社
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