主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1600件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
- kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚ロースが食べたくなりました。ロース肉を、おっきなステーキ風のしょうが焼きにしたくて。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6599 投稿者：はなこ
173kcal
（1人分）
調理時間：約30分
余った餃子の具、活用レシピ！ 大和芋に混ぜて焼くだけで、おうち居酒屋開店です♪♪外はカリカリ中ふっくらのおつまみに☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9376 投稿者：亀屋の女将
226kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゴマの香ばしさが美味しい、照り焼きです。スナップえんどう、パプリカと炒め合わせ、ごまダレをからめて仕上げます。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-02 レシピID：11633 投稿者：オレンジペコ
172kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚肉をキャベツで包んで蒸しました。生姜の風味がきいています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-08 レシピID：15455 投稿者：yasunan
547kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
鳥の胸肉をヨーグルトとオリジナルブレンドのカレースパイスに漬け込んで♪ 普通のカレーをソースにして食べました(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2504 投稿者：ui.vege
87kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚肉のソテー。蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9942 投稿者：ui.vege
661kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃ美味しいです。マヨネーズとポン酢なんです。実は。鶏肉と玉ねぎをこいつで炒めた時のうまさといったら。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5774 投稿者：山本ゆり
241kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ベランダ育ちのハーブを入れて作りました。ソーセージを入れたのでパン粉を使わなくてもふっくらしました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-04-25 レシピID：25447 投稿者：MECなふーちゃん
1646kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スパイシーな衣でサクッと美味しいフライドチキン♪穀物酢を使いヘルシーな仕上がりです♪
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2012-10-23 レシピID：16379 投稿者：NOZAёMI
200kcal
（1人分）
420kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スティック状にすると、見かけもとっても可愛いくなりますね。沢山作って、チョットした集まりにお出ししてもいいと思います♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6182 投稿者：はなこ
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