主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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148件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
228kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷凍庫から出てきたイチゴは、何と１キロ・・・。そのイチゴと、お砂糖６００グラムをお鍋に入れて、コトコト３０分ほど・・
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-29 レシピID：6090 投稿者：はなこ
630kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約5分
トマトベースでもスイートチリソースやナンプラーを加えたエスニックテイストです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10177 投稿者：momo.
28kcal
（1人分）
594kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お値打ちな豚コマをたたいて、お肉の味が味わえるミートソースをつくりましょ♪自分で作ったひき肉は、思った以上にフレッシュ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9702 投稿者：nanao
213kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
先日、生のハバネロをいただきました。ホントは切ってから一度熱して漬けるのかな？とりあえず見目麗しいオイル漬けが完成。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10590 投稿者：nanao
406kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントＳ顆粒使用の甘酢で簡単にドレッシングができます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-04 レシピID：22961 投稿者：naturalbaking
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ステーキやローストビーフなどに合うと思います。酸味のきいたソースがほしい時などに作ってみては。ひと味プラス用のソースです
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9800 投稿者：nanao
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで簡単に作ってみました。フライパンで作る方法と比較すると、少し牛乳の味が強い感じがしますが、そのまま使っています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7381 投稿者：kaju
170kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
イチジクは、もともとペクチンが多いそうで、 ジャムにもピッタリなんですね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6434 投稿者：はなこ
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バジルは青紫蘇に変えてもさっぱり、美味しくいただけますよ♪^^
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10703 投稿者：momo.
74kcal
（1人分）
調理時間：約5分
砂糖多めのドレッシングですが、ラカントのおかげでカロリーダウン＾＾ 葉物野菜と一緒に食べるとおいしい～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-05-11 レシピID：24614 投稿者：Ｅｍｙ’ｓＢａｇｅｌ
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