主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
325件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
275kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大人向けのビターな味なので、甘くしたい場合は砂糖の量を増やして調整してください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11168 投稿者：Zen kitchen
268kcal
（1人分）
939kcal
（1人分）
409kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘く煮た洋ナシと胡桃をたっぷり詰めた、甘いおやつパン♪ 生地を伸ばし切って並べます。簡単、美味しいちぎりパンです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-13 レシピID：15564 投稿者：hannoah
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いわしの缶詰と合挽き肉、イングリッシュマフィンでハンバーガー風サンド。ピリッとした柚子胡椒マヨが美味しい♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-02 レシピID：14689 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
232kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳを使ってホットドックを作ってみました。サンドの具材とっても美味しいので参考にしてみてください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-09-02 レシピID：25011 投稿者：かじかじこ
181kcal
（1人分）
調理時間：約5分
井村屋のゆであずきで、簡単おいしいスイーツパンを作りました。ゆであずきとりんごのハーモニーが美味しさの秘訣☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-16 レシピID：16638 投稿者：あいあん
199kcal
（1人分）
調理時間：約30分
白ネギがいっぱいあったんで、にんにくとバター（マーガリン）でじっくり炒めて食パンに乗っけて焼いてみたんですけど、
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5833 投稿者：山本ゆり
146kcal
（1人分）
調理時間：約45分
モッチリとした食感のチーズパン。発酵の必要が無いので、とても簡単＆手軽に作れます。（直径3センチ×20～25個くらい）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7434 投稿者：kaju
590kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳで焼いた食パンでベーコンチーズフレンチトーストを作りました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-11-12 レシピID：16607 投稿者：Ra・ルーチェ
304kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ボリュームたっぷりな感じの、ロールサンド。 でも、お豆腐を使ってるので、ちょっとヘルシー
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：1834 投稿者：yukachi
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
SOYSH（微炭酸豆乳飲料）を使って、ケーキ風にしました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-02-14 レシピID：13441 投稿者：あいあん
206kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（１６個分）いろいろとアレンジが出来るパンなので、是非お好みの味でお試しください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7229 投稿者：kaju
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつものパングラタンをラカントS液状を使ってカロリーオフ！ カロリーを気にせず、朝カフェを楽しみましょう。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-02-22 レシピID：17316 投稿者：spice kitchen
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