主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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170kcal（1人分）
レンジで簡単☆かぼちゃのみりん蒸し♪
調理時間：約15分
カボチャの加熱途中にみりんをまわしかけ、しっとりとした仕上がりに♪シンプルな味付けで、かぼちゃの味を引き立たせます。
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-16 レシピID：15631 投稿者：あいあん
188kcal（1人分）
カボチャのマヨネーズ和え
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-24 レシピID：3804 投稿者：やまがたん
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