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手抜KING★ さんのマイページ

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59kcal
(1人分)

キャベツと豆腐の味噌汁

調理時間:約5分

冷蔵庫の残り野菜で作る味噌汁

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15765  投稿者:手抜KING★

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51kcal
(1人分)

時間がないときに、よく作ります

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15763  投稿者:手抜KING★

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121kcal
(1人分)

フレンチトースト

調理時間:約5分

さつまいも入りのパンで作ってみました

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15747  投稿者:手抜KING★

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80kcal
(1人分)

余った食材は味噌汁へが定番

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15745  投稿者:手抜KING★

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154kcal
(1人分)

ヒラヤーチー

調理時間:約5分

沖縄料理。 平焼き(方言でヒラヤーチー)

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15743  投稿者:手抜KING★

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198kcal
(1人分)

大根のツナマヨサラダ

調理時間:約5分

前日の大根サラダにツナを加えてアレンジしたメニューです

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15742  投稿者:手抜KING★

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278kcal
(1人分)

秋鮭のちゃんちゃん焼き

調理時間:約15分

材料をパパッと乗せて包んで後はグリルにおまかせだから簡単な上、野菜をたっぷり食べれてご飯も進むくんなメイン料理です

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-23  レシピID:15741  投稿者:手抜KING★

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