主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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7kcal(1人分)
アップルシナモンアイスティー
調理時間:約5分
アップルティーにシナモンを加えます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:7273 投稿者:ponta
29kcal(1人分)
ゴーヤの甘酢煮
調理時間:約15分
ゴーヤをたっぷり使ってご飯に合うおかずを作りました。出来上がりの苦味が強いと感じたらラカントS液状をかけても良いです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:7271 投稿者:ponta