主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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504kcal(1人分)
ベジ・ジャージャー麺
調理時間:約30分
肉を使わずヘルシーなフェイクジャージャー麺。ベジタリアンOK。家族にも好評。意外に腹持ちもよく、ダイエットにもよさそう。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-24 レシピID:10574 投稿者:はるる
105kcal(1人分)
秋のホイル焼き
調理時間:約45分
きのこと里芋で、秋らしいホイル焼きに仕上がりました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-08 レシピID:482 投稿者:はるる