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杏ちゃん さんのマイページ

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72kcal
(1人分)

イカともやしの胡麻醤油和え

調理時間:約15分

残り物で減塩料理。 簡単やから塩分調整されてる方でもパッパと作れる一品です

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2024-01-17  レシピID:26852  投稿者:杏ちゃん

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82kcal
(1人分)

ほうれん草とツナの和風和え

調理時間:約15分

男性の方にも簡単に出来る一品!お子様も食べやすいツナの優しい和物。後一品 お酒の箸休めやお弁当にも

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2023-04-19  レシピID:26793  投稿者:杏ちゃん

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51kcal
(1人分)

白菜の漬物

調理時間:約15分

レンジで簡単!塩昆布の旨味と白だしで減塩漬け物

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2022-12-18  レシピID:26751  投稿者:杏ちゃん

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292kcal
(1人分)

玉ねぎの甘味が塩分控えめを手助けしてくれて有難い♡ 肉じゃが風に作ってみました(^^♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2021-08-13  レシピID:26607  投稿者:杏ちゃん

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352kcal
(1人分)

卵でくるっくるっと巻くだけの関西名物を家庭で!簡単で安くて美味しくてビールと良くあいますよ♪

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控えめ:糖質

投稿日:2021-08-02  レシピID:26598  投稿者:杏ちゃん

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92kcal
(1人分)

ほんのりした甘さとお酢の組み合わせでさっぱりと。鶏肉料理や魚介サラダなどにぴったりですよ☆

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2021-07-16  レシピID:26579  投稿者:杏ちゃん

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252kcal
(1人分)

蒸し鶏のカレーマヨソース

調理時間:約15分

鶏肉を蒸してる間にソースができて楽ちん!

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2021-05-15  レシピID:26521  投稿者:杏ちゃん

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108kcal
(1人分)

牛肉の生姜煮

調理時間:約15分

家は塩分調整しているのでお塩控えめの調味料を使って余り 煮詰めすぎなように作ります。薄味でも美味しいですよ。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2021-05-14  レシピID:26518  投稿者:杏ちゃん

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