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MECなふーちゃん さんのマイページ

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344kcal
(1人分)

鶏レバーのムース&ナッツ

調理時間:1時間以上

鉄分補給に!ナッツの食感で、レバーの苦手な方も食べやすいかも・・・

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-10-21  レシピID:25133  投稿者:MECなふーちゃん

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447kcal
(1人分)

ベイクドチキン

調理時間:1時間以上

おろした玉ねぎでマリネ液をつくりしっかり風味をつけていきます。

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控えめ:糖質

投稿日:2015-10-17  レシピID:25124  投稿者:MECなふーちゃん

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572kcal
(1人分)

スフレオムレツ

調理時間:約15分

いつもの卵をおしゃれにアレンジ!ふわもこのオムレツで休日の朝にぴったりです。

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控えめ:糖質

投稿日:2015-10-17  レシピID:25122  投稿者:MECなふーちゃん

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328kcal
(1人分)

パンのかわりに高野豆腐をつなぎにしました。

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控えめ:糖質

投稿日:2015-10-17  レシピID:25121  投稿者:MECなふーちゃん

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