主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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262kcal(1人分)
豚を使った中華風炒め
調理時間:約5分
ご飯のおかずにも、お酒のアテにももりもりいけます!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2013-09-16 レシピID:20060 投稿者:トンちゃん
204kcal(1人分)
スイートポテトのカップケーキ
調理時間:約60分
さつまいもの入ったカップケーキです。 一人分2個で、9人分にしてます。18個できます。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-14 レシピID:16225 投稿者:トンちゃん