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☆杏衣☆ さんのマイページ

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439kcal
(1人分)

トマトの和風冷静パスタ

調理時間:約15分

麺つゆで味付けしました♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-06-20  レシピID:14825  投稿者:☆杏衣☆

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143kcal
(1人分)

ヘルシーなササミとアスパラを炒めました♪ チーズをのせて とろり~んといただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-19  レシピID:14824  投稿者:☆杏衣☆

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284kcal
(1人分)

野菜たっぷり蒸し鶏

調理時間:約60分

レンジで鶏肉を蒸しました♪ 手作りの中華ドレッシングをかけて召し上がれ~♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-06-14  レシピID:14787  投稿者:☆杏衣☆

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315kcal
(1人分)

カボチャ入り豆腐ハンバーグ

調理時間:約30分

カボチャを豆腐ハンバーグの中へいれてボリュームを出しました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-14  レシピID:14785  投稿者:☆杏衣☆

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217kcal
(1人分)

大根の豚肉巻き

調理時間:約30分

細切りにした大根を豚肉で巻きました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-06-13  レシピID:14782  投稿者:☆杏衣☆

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69kcal
(1人分)

明太マヨ奴

調理時間:約5分

冷奴のトッピングに、明太子とマヨネーズをのせました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-13  レシピID:14777  投稿者:☆杏衣☆

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