主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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2393件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
248kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たっぷりの明太子とほろ苦いゴーヤ、クリーミーなクリチ、これ！結構合う。さっぱりしてたくさん食べられます(o^-')b
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11045 投稿者：とまとママ
162kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね～♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10057 投稿者：ui.vege
59kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもとピーマンの炒め物です。お酒のおつまみには最高デス。もちろん、お弁当のおかずにもオススメですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7678 投稿者：kaju
103kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8629 投稿者：サラヤ株式会社
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8423 投稿者：joli!joli!
203kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
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