ツナ缶で美味安心カレー味ポテトサラダ
258kcal（１人分）
ポテトとツナがカレー味によく合って、きゅうりのシャキシャキの食感もたまに楽しめる。そんなサラダです。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| じゃがいも | 2個 | |
| きゅうり | 0.5本 | |
| たまご (ゆで卵) |
1個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| カレー粉 | 小さじ4 | |
| 水 | 小さじ4 |
合計 774kcal
| 1 | カレー粉と水を、レンジ600wで20秒チン、よく混ぜて溶かしておく。 |
| 2 | じゃがいもを茹でて皮をむき、温かいうちにマッシュする。ゆでたまごはみじん切りにしておく。 |
| 3 | きゅうりは輪切りにし、塩もみして5分ほどおいておく。5分後に水洗いして、ギュッとしぼっておく。 |
| 4 | あら熱が取れたらじゃがいもに塩コショウを少々、油をきったツナ、きゅうり、たまご、「1」を入れて混ぜ合わせる。 |
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