牛肉とアスパラの一味唐辛子炒め
461kcal（１人分）
一味唐辛子の量はお好みで調節してください♪
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛ばら肉（和牛） (牛薄切り肉) |
160g | |
| アスパラガス | 4本 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ2 | |
| 一味唐辛子 | 少々 | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計 922kcal
| 1 | 牛肉、アスパラは食べやすい大きさに切っておく。 |
| 2 | フライパンに油小さじ1、牛肉を炒める。火が通ったらアスパラも追加してさらに炒める。 |
| 3 | 「2」にしょうゆ、お酒、一味を入れ1分炒めたら完成！ |
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