タレでコク旨☆イカ缶焼きそば
498kcal（１人分）
残り汁が甘いので、いつもと違ったコク焼きそばになります！
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いか (イカ缶を1缶) |
130g | |
| キャベツ (食べやすい大きさ) |
1枚 | |
| ピーマン (食べやすい大きさ) |
1個 | |
| そば（ゆで） (市販の焼きそば) |
2玉 | |
| ソース（中濃） (市販の焼きそばソース) |
小さじ4 |
合計 996kcal
| 1 | イカ缶を開け、身を取り出し、食べやすい大きさに切っておく。 |
| 2 | フライパンに油小さじ1、「1」を炒める 。 |
| 3 | 焼きそばめんを追加、指定量の水とイカ缶の残り汁も入れる。めんがほぐれたらソースを追加して完成！ |
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缶詰の汁の旨みを利用するのは、グッドアイデアですね。おいしそうです。