インゲンと豚ひき肉のオイスター炒め
192kcal（１人分）
今日はたった２つの材料でおいしい１品をご紹介します。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| いんげんまめ | 50g | |
| 豚ひき肉 | 50g | |
| オイスターソース | 小さじ0.5 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| とうがらし (輪切り/ひとつまみ ) |
0.5本 |
合計 192kcal
※ひき肉はしっかり炒めないと臭みが残ります。 肉の持っている油で、少し色づく位まで香ばしく炒めてください。
| 1 | ① インゲンを軽くゆで、冷ましておく。 |
| 2 | ② 熱したフライパンにサラダ油を引く（分量外）。豚ひき肉をカリッとするまでしっかり炒めて、塩こしょうする。 |
| 3 | ③ ①とお好みで輪切りにした唐辛子を加える。油が回ったところでオイスターソースを加えて味を整える。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
